三色蔬菜粥的餐飲精選

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料瘦肉：40公克蔥段：40公克紅蘿蔔絲：15公克高麗菜粗絲：80公克白飯：1碗芹菜末：適量輔料鹽：1/4小匙香油：適量胡椒粉：適量米酒：適量醬油：適量糖：適量具體步驟1.瘦肉洗淨...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米、糯米：100小幹香菇：78朵火腿：一根胡蘿蔔：一根雞蛋：一個輔料鹽：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.香菇泡發後切成丁，火腿切丁，胡蘿蔔擦絲。大米和糯米洗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘每天都會有早有早上就會有吃早餐的時候，那麼問題來了，早上我們吃什麼呢，是吃包子還是饅頭，不過感覺每天早上都吃包子饅頭什麼豆漿油條是不是感覺都有點膩...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米（可以用隔天的剩飯）：適量（雞蛋餅）雞蛋：2一小碗胡蘿蔔''火腿丁'蔥丁：一小碗輔料胡蘿蔔'黃瓜丁'火腿丁：少許麵粉：一小碗具體步驟1.粥...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常三色蔬菜粥是一道非常受歡迎的粥，這道粥不僅養胃，而且美容養顏，有雙重功效。家常三色蔬菜粥的做法簡單容易，十分容易上手。喜歡的朋友可以按照下面的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘三色蔬菜粥是一道美味健康養顏的不可多得的好粥。這道粥不僅對胃好，對人的面板也很好。三色蔬菜粥是在基礎的白粥上做好的，首先熬好一鍋白粥，再加上胡蘿...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：適量萵筍葉：適量火腿：適量鹹鴨蛋：適量輔料鹽：適量胡椒粉：適量具體步驟1.將米清洗乾淨如時間來得及可以泡些時間，加入足夠量的水，同時將萵筍葉（也可換...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：搖米的勺子一勺小米：半勺輔料白蘿蔔：適量捲心菜：適量南瓜：適量橄欖油：適量鹽：兩勺味精：一勺醋：適量具體步驟1.大米和小米洗淨後熱水浸泡十來分鐘，白蘿...

“偶爾炒一盤這樣的丁丁菜，五顏六色的看起來是不是很有食慾。家裡沒有多種蔬菜所以今天做的只有三色沒有五顏六色，不過味道還是不錯的。大家要是喜歡什麼蔬菜隨意切點放進去，也可以加點肉肉進去哦，這樣營養和顏色上都更豐...

“在唐代以前，茭白是被當做糧食作物來栽培的，它的種子叫菰米或者雕胡，多年生草本植物，生在淺水中，開淡紫色小花。後來人們發現，有些菰因為感染了黑粉菌而不抽穗，且植株毫無病象，莖部不斷膨大，逐漸形成如紡錘形狀的肉質莖，就是現...

食材明細主料紫甘藍（適量）土豆（適量）胡蘿蔔（適量）麵粉（適量）輔料蔥（適量）鹽（適量）五香粉（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色蔬菜煎餅的做法步驟1、土豆，胡蘿蔔，紫甘藍切細絲，蔥切碎2、加入麵粉，鹽，五香粉，多次少量加水攪拌均勻3...

食材明細主料西紅柿（1顆）金針菇（適量）蒜苗（適量）輔料蒜片（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色蔬菜健康煲的做法步驟1、材料如下。2、西紅柿切片蒜苗切段。3、金針菇洗淨備用。4、用的是小奶鍋，大火容易糊鍋...

“用雲吞皮作為器皿，裝著紅綠黃三色鮮蔬，配上芝士片或著加個鵪鶉蛋，絕對吸引人的一個菜餚。”食材明細主料雲吞皮（12張）玉米（30g）青椒（35g）紅蘿蔔（22g）鵪鶉蛋（3個）芝士片（1片）輔料鹽（適量）糖（適量）玉米油（適量）鹹甜（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）...

食材明細主料三色蔬菜面（適量）鮮蝦（數只）生萊（適量）朝州牛肉丸（數粒）香港仔魚片（適量）蔥花（適量）湯底調料油（適量）鹽（適量）冰糖（2粒）雞湯（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦三色蔬菜面的做法步驟1、準備材料。2、開湯底，把洗淨三...

食材明細主料胡蘿蔔（一根）菜花（適量）秋葵（適量）輔料蔥（適量）蒜（適量）紅辣椒（一個）調料鹽（適量）油（適量）醋（適量）醬油（適量）芝麻（適量）胡椒粉（適量）蒜香（口味）焯（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘸汁三色蔬菜的做法步驟1、胡蘿蔔，西蘭花，秋葵洗淨備用。2、紅...

“粗纖維，高維生素，低脂肪的美味佳餚。”食材明細主料方竹筍尖（100g）蟲草花（100g）輔料萵筍（50g）調料辣椒油（3勺）醋（1勺）生抽（2勺）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）涼拌三色蔬的做法步驟1、筍尖兒切成薄片放入鍋中煮熟撈出。2、蟲草...

“清淡美味，減脂美餐。”食材明細主料豆芽兒（100g）輔料南瓜絲（50g）胡蘿蔔絲（50g）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹽水三色蔬的做法步驟1、南瓜絲和胡蘿蔔絲切好備用。2、水中放入足夠的鹽，燒開以後放入嫩南瓜絲。...

食材明細主料三文魚（150g）香菇（50g）芹菜（50g）胡蘿蔔（50g）大米（50g）輔料鹽（1匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）三文魚時蔬粥的做法步驟1、準備適量大米清水淘洗乾淨新增適量清水開始煮粥。2、香菇去蒂洗淨焯水後放入冷...

“簡單營養的快手菜，還一點兒都不浪費食材。”食材明細主料芹菜葉（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（1段）雞蛋（3個）輔料蔥花（少許）鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色蔬菜煎蛋的做法步驟1、新鮮芹菜葉。2、洗淨焯水。3、過涼水。4...

“三色蔬菜炒牛河，牛肉鮮香微辣，三色蔬菜脆嫩，好看好吃，簡單快手飯菜[呲牙]”食材明細主料河粉（1袋）牛肉（50g）輔料辣椒（1根）白菜葉（1片）胡蘿蔔（半根）老乾媽（1勺）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色蔬菜炒牛河的做法步驟1、把三種蔬...

“1.玉米剝成粒，火腿切丁，青椒切丁2.油熱下青椒火腿翻炒，炒制五成熟加玉米粒3.加醬油鹽雞粉炒熟出鍋”食材明細主料玉米（一條）火腿（適量）輔料青椒（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色果蔬的做法步驟1、玉米剝成粒，火腿...

“秋天來了，話說秋天要好好的補補，看到食材：糯米，紅豆，紫薯，山藥，枸杞，糯米：含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。紅豆：性...

粥，是中國人幾千年來生存的底線。一碗粥裡蘊含著強大的力量，人們無粥可喝時，會開始勞作，揮舞著農具向有粥可喝的生活進發，一些梟雄英豪在彌留之際，想要的也僅僅是碗粥。粥算是道養生食品。粥的種類眾多，而我們今天要說的是，三...

“只要10分鐘就可以煮出綿滑的白粥？你信不信？一開始我也不信，可是自己試過以後，不得不相信。感覺好神奇哦！通常我們煮粥至少也要45分鐘，才可以煮出水米融合的白粥。可是這個方法確實只要10分鐘！它的祕訣就是：首先將一米洗乾淨...

食材明細主料包菜（適量）輔料芝麻油（適量）食鹽（適量）桔梗（400g）蔥泥（適量）幹蕨菜（400g）牛肉湯水（⅓杯）醬油（適量）原味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）高階（難度）三色蔬菜的做法步驟1、燙菠菜。菠菜去除根部並整理好，在沸水放入食鹽後從菠菜莖部開始...