自制蔬菜烤燕麥如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

燕麥是日常生活中常見的一種食材，它營養豐富，富含多種維生素，具有益肝和胃、增強人體免疫力的功效。這道自制蔬菜烤燕麥是一道創意菜餚，將蔬菜和燕麥相結合，通過烤制讓蔬菜和燕麥的香味充分融合，不僅口感豐富，其中的營養價值更是十分豐富，家中有小朋友的家長可以動手試一試這道菜。

主料

牛奶 ：25
即食燕麥片 ：18
雞蛋液 ：25

輔料

生菜梗 ：5
蟹味菇 ：6
圓白菜葉 ：20
胡蘿蔔 ：5
雞胸肉 ：10
帶皮茄子 ：15
鹽 ：少許

具體步驟

1.蛋液中倒入牛奶混合，比例為1:1

2.充分攪勻後放入即食燕麥片和少許食鹽

3.攪勻倒入烤碗中

4.準備好寶寶喜歡吃的蔬菜，圓白菜我沒有用梗，用的葉子部分

5.將所有蔬菜切碎，雞胸肉剁成泥

6.除了圓白菜和雞肉泥以外，剩下的蔬菜碎取一半的量放入牛奶蛋液混合物中壓一壓

7.然後平鋪上雞肉泥

8.再將圓白菜碎全部均勻鋪上

9.最後再將剩下的一半蔬菜碎鋪上

10.我又淋了點到為止在上面

11.烤箱180度提前預熱五分鐘，放入烤碗中下層上下火烤15分鐘即可

12.看着還不錯吧！

烹飪技巧

1、蔬菜的種類可以根據自己家寶寶的喜好隨意更換。