特侖蘇花生奶如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

在某些特定的時候，肚子總會不合時宜餓得咕咕叫，但又不想吃零食影響正餐。試試來做特侖蘇花生奶吧，方便快捷又好喝，植物蛋白和動物蛋白幫你趕跑飢餓，還不佔肚子，讓牛奶和花生的吃法不再單調，平時在家做一點帶去上班吧，隨時補充熱量！

主料

牛奶 ：1盒
花生 ：100

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.花生挑選新的，然後洗淨備用。

2.特侖蘇牛奶一盒

3.將花生和牛奶一同倒入料理機裏，在倒入適量的清水。接通電源打碎花生。

4.打20分鐘左右。

5.用細密的過濾網過濾一遍花生渣，花生奶就好了

烹飪技巧

無