美容、健康、塑身如何做好吃又美味，十寶晚餐粥（原創）

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

山藥 ：適量
薏米 ：適量
芡實（雞頭米） ：適量

輔料

小米 ：適量
大棗 ：適量
百合 ：適量
芝麻 ：適量
核桃仁 ：適量
枸杞 ：少許
映山紅 ：適量

具體步驟

1. 先把山藥、薏米、芡實放水中煮13分鐘左右（不用放的太多）

2. 再放入小米、大棗、百合、芝麻、核桃仁、映山紅，煮10分鐘

3. 然後再放入枸杞再煮5分鐘（枸杞放早了營養流失）。（大家可以根據自己得口味調換用料，但杏仁和小米是不能一起吃的。）