幹鍋菜花烤箱版的做法 幹鍋菜花烤箱版（無油奧爾良） 幹鍋菜花烤箱版怎麼做

“家裏的奧爾良醃料買了一公斤的大包裝，雞翅呢又不是天天吃，會膩，那麼問題來了，醃料怎麼吃都吃不完啊，所以露珠就發明了這個懶人版的幹鍋菜花，裏面沒有添加油，所以吃起來超級健康的。中午做了一整顆花菜，都被一掃而空了，口味棒棒噠~”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 烤 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

幹鍋菜花烤箱版的做法步驟

• 1、菜花洗乾淨，用手掰成小塊備用。

• 2、找個容器，倒入菜花，奧爾良醃料，水，這個份量的多少隨意，攪拌均勻後，放置30-60分鐘。（露珠這個水放的多了）

• 3、烤盤鋪上錫紙，亮面的朝上。放上菜花，倒上點醃菜花的汁在烤盤上。

• 4、預熱好烤箱，200度，中層20分鐘後開吃。喜歡吃乾點焦點的，汁就不要放烤盤了，烤制的時間延長即可把菜花烤的焦焦的了。（每家烤箱脾氣不同，時間根據自家烤箱調整）

小竅門

喜歡吃乾點焦點的，汁就不要放烤盤了，烤制的時間延長即可把菜花烤的焦焦的了。（每家烤箱脾氣不同，時間根據自家烤箱調整）