幹鍋菜花如何做好吃又美味,超省事烤箱版
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
大蒜 :2瓣
幹辣椒 :3-5顆
豆瓣醬 :1大匙
糖 :1小匙
鹽 :1/2小匙
香油 :少量
主料
菜花 :半顆大蒜 :2瓣
輔料
花椒 :15顆幹辣椒 :3-5顆
豆瓣醬 :1大匙
糖 :1小匙
鹽 :1/2小匙
香油 :少量
具體步驟
1. 烤箱預熱450F(約230C)。大蒜切蓉,菜花洗淨掰成小朵。(不用焯水!)
2. 炒鍋燒熱,中火,下1大匙豆瓣醬,炒出紅油,再下蒜蓉、花椒、幹辣椒一同爆香,約2分鐘。
3. 加入少量清水,開大火燒成醬汁狀
4. 上述辣醬汁(連同蒜蓉、花椒、辣椒)淋入菜花,撒適量糖、鹽,在碗裏拌勻。入烤箱烤至菜花略幹,大約20分鐘。每個6-8分鐘拿出來拌幾下,讓醬汁均勻入味
5. 出爐後淋上少許香油提鮮即可
1.用烤箱烤菜花是不需要焯水那一步的2.用醬汁和調味料拌菜花的時候,儘量讓菜花把醬汁都裹得差不多了,這樣烤熟了也不至於還有汁水,那就不夠“幹鍋”啦