美味的葷素搭配如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.49W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘民間有句諺語“荷蓮一身寶,秋藕最補人”秋季乾燥涼爽,由熱轉涼,來一道營養均衡清爽可口的的葷素搭配是再好不過的了。藕,又名菡萏,連菜,味道甘甜,富含豐富的澱粉和維生素,熟藕性温和,有止熱生津,健胃強脾的功效,是一道老少皆宜的滋補菜餚。主料 藕 :一段肉 :100 輔料鹽 :50 花生油 :20 具體步驟 1.油燒熱,肉下鍋 2.肉燒出油,藕片下鍋煸炒3分鐘 3.倒入80克清水,翻炒5分鐘 4.最後撒上鹽,翻炒均勻,裝盤 TAG標籤:美味 好吃 葷素搭配 搭配 #