準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
瘦肉 :
100 長
茄子 :
200 輔料
鹽 :
適量甜豆瓣醬 :
適量油 :
適量 具體步驟
1.準備好食材,長茄子一根,蒜瓣兩個,瘦肉適量
2.將茄子切條後,放入蒸鍋蒸5分鐘備用
3.將大蒜拍碎切丁,瘦肉切丁後放入適量醬油入味備用
4.鍋裏放適量油,放入大蒜翻炒30s爆香後放入瘦肉丁翻炒
5.翻炒30s左右後放入甜豆瓣醬,這裏放醬根據個人喜好,放老乾媽也不錯
6.放入蒸好的茄條,並加適量的鹽和雞精,繼續翻炒一段時間
7.最後裝盤即可
烹飪技巧
將茄條洗淨後蒸熟再炒會比較省油,也比較健康,肉丁要用醬油醃製一下會比較入味。