準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘蒜香青菜苔是一道地地道道的美味營養家常的素菜餚,青菜薹富含多種維生素和營養物質,能夠降血脂還能治療便祕,是炎炎夏日中比較常見的也是很適合夏天食用的一道營養素菜,小朋友吃了也很好,雖然有些小朋友不是很喜歡吃蔬菜,但蔬菜中的維生素含量很豐富……還是要適量的食用一些喲。
主料
青菜薹 :
500 輔料
油 :
適量鹽 :
適量蒜 :
適量 具體步驟
1.蒜洗淨
2.蒜切粒備用
3.青菜洗淨備用
4.青菜切段備用
5.炒鍋上火燒熱
6.加油燒熱
7.下入蒜粒煸香
8.下入青菜
9.加入鹽
10.準備出鍋
11.出鍋裝盤