營養豐富的白灼菜心如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
油 :適量
鹽 :適量
小米椒 :1個
葱 :適量
大蒜 :適量
主料
菜心 :300輔料
蒸魚豉油 :適量油 :適量
鹽 :適量
小米椒 :1個
葱 :適量
大蒜 :適量
具體步驟
1.菜心洗淨,控幹水份,去掉菜杆部分的老皮,備用
3.盛出控水,盛盤備用。
4.澆上蒸魚豉油
5.另起鍋,油温加熱,放入葱花、蒜末,小米椒,爆香
6.澆到菜心上即可。
1、如果要讓菜菜更脆嫩碧綠,要在焯菜菜的水中放入一點鹽和一點食用油2、由於自己買的是包裝的有機菜心,沒法一一挑選,大家如果想美觀點,最好選擇一些大小差不多,菜桿直一些的會比較好。3、吃不得辣的豆們友,可以將小米椒改為紅甜椒絲或是幹辣椒段,或是不放辣椒,都是可以的。