家常綠豆薏仁地瓜粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 9.31K 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘主料 綠豆 :40薏仁 :120地瓜 :100 輔料 具體步驟1. 綠豆、薏仁洗淨後,浸泡於1500cc沸水約半小時使之軟化,地瓜洗淨、去皮切丁;2. 將綠豆、薏仁與浸泡的水放入鍋中合煮,滾後轉小火續熬煮至熟爛;3. 再加入地瓜丁,以小火續煮15分鐘,地瓜丁略呈金黃透明色即可。烹飪技巧冬天宜加姜1片;薏仁會刺激荷爾蒙分泌,有婦科腫瘤者不可大量食用,宜吃一天停一天。 TAG標籤:綠豆 綠豆地瓜粥 好吃 地瓜 家常 薏仁 #