準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘現在補鈣真的非常重要,而且要不該的不僅僅是那些青少年了,中老年人也要重視補鈣的,因為人的年齡在增長的同時骨質也在流逝,如果不重視後果不堪設想啊。所以今天要教大家做一道超級補鈣的湯叫做排骨綠豆海帶湯真的很不錯味道也很鮮美。
主料
排骨 :
500 輔料
薏仁 :
20 紫菜 :
50 海帶 :
500 綠豆 :
100 具體步驟
1.海帶洗淨切塊
2.排骨飛水,綠豆薏仁洗淨後,加姜葱,放入砂鍋,水一次加夠
3.燒開後滴少量白醋
4.半小時後放入海帶
5.小火燉兩小時即可
烹飪技巧
1、可以加少量白醋,更容易燉耙。