山藥薏米雜糧嫩膚粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 7.61K 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:60分鐘主料鐵棍山藥 :100 紫米 :50 薏米 :20麥冬 :15 蓮子 :10粒 紅棗 :10粒 冰糖 :適量 輔料 具體步驟1. 各種食材,淘洗乾淨。2. 放進紫砂鍋裏,放入鐵棍山藥塊,冰糖。加足量水,浸泡2小時。然後燉4小時。我這個是燉鍋,所以燉的時間比較久,如果是砂鍋用明火煮,煮開後,小火煮1.5小時就可以了。3. 很滋潤的粥^_^ TAG標籤:山藥薏米粥 山藥 嫩膚 好吃 薏米 雜糧 #