山藥薏米雜糧嫩膚粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 7.61K 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:60分鐘主料鐵棍山藥 ：100 紫米 ：50 薏米 ：20麥冬 ：15 蓮子 ：10粒 紅棗 ：10粒 冰糖 ：適量 輔料 具體步驟1. 各種食材，淘洗乾淨。2. 放進紫砂鍋裏，放入鐵棍山藥塊，冰糖。加足量水，浸泡2小時。然後燉4小時。我這個是燉鍋，所以燉的時間比較久，如果是砂鍋用明火煮，煮開後，小火煮1.5小時就可以了。3. 很滋潤的粥^_^ TAG標籤：薏米 山藥 嫩膚 山藥薏米粥 好吃 雜糧 #
