山藥薏米雜糧嫩膚粥如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘

主料

鐵棍山藥 ：100
紫米 ：50
薏米 ：20
麥冬 ：15
蓮子 ：10粒
紅棗 ：10粒
冰糖 ：適量

輔料

具體步驟

1. 各種食材，淘洗乾淨。

2. 放進紫砂鍋裏，放入鐵棍山藥塊，冰糖。加足量水，浸泡2小時。然後燉4小時。我這個是燉鍋，所以燉的時間比較久，如果是砂鍋用明火煮，煮開後，小火煮1.5小時就可以了。

3. 很滋潤的粥^_^