養生甘薯粥如何做好吃又美味

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

養生甘薯粥，主要成分就是糯米和甘薯了，糯米大家都知道比普通的米營養價值要高的高，甘薯還非常的受人喜愛，可以延緩衰老、預防高血壓等等疾病，這一道菜製作簡單，可以在一個美好的清晨去製作當成一道美味的早餐，再配上一杯牛奶營養價值極高啊。

主料

甘薯 ：1個
大米 ：200g

輔料

清水 ：適量

具體步驟

1.準備食材。

2.將大米淘洗乾淨用清水浸泡20分鐘，甘薯洗淨去皮。

3.將甘薯切成小塊。

4.先將大米倒入開水鍋內煮15分鐘。

5.將甘薯塊倒入鍋內繼續煮15分鐘。

6.關火，加蓋燜5分鐘。

7.香甜可口的養生甘薯粥！

烹飪技巧

甘薯要比大米容易熟，所以，先煮大米，再煮甘薯。煮好之後加蓋燜一會兒，粥會更香甜軟糯。