營養的排骨冬瓜丸子湯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
排骨 :300
肉餡 :300
蝦仁 :60
蛋清 :1個
蠔油 :適量
葱花 :適量
排骨冬瓜丸子湯是一道很營養健康的菜品。該菜以排骨為主,經熬製,湯清淡但極香。再加上冬瓜,柔軟入口即化使得冬瓜也融入了排骨味。丸子的加入使該湯顯得很豐富很可口,咬上一口丸子,丸子內的汁遍流入口中,很香。喝該湯很營養,可補充蛋白質,補鈣,很適合老人小孩。
主料
冬瓜 :100排骨 :300
肉餡 :300
蝦仁 :60
蛋清 :1個
輔料
醬油 :適量蠔油 :適量
葱花 :適量
具體步驟
1.先準備好材料吧:冬瓜切片、幾塊排骨、蝦剝成仁、肉餡(三分肥七分瘦口感更好)、一個蛋清
2.排骨焯一下去血水,然後加水多煮一會
3.肉餡加一個蛋清、蠔油、醬油。攪拌上勁。先不要放葱花
4.最後在捏丸子之前加入葱花和蝦仁
5.開始汆丸子啦,右手攥一把肉餡,擠在虎口處,左手大拇指刮一下就好啦,丸子直接放到正在煮的排骨鍋裏就可以了
6.最後放入冬瓜,冬瓜不用煮太久。出鍋時撒一點葱花香菜就可以啦
7.乾燥的秋天喝點湯吧~
肉餡最好選擇三分肥七分瘦的口感更好