準備時間:
3分鐘 烹飪時間:
20分鐘自制南山粥,這是一道非常美味的養生粥。山藥是一種特別有營養的食材,而且用來熬粥特別的香。南山粥主要是由小米、南瓜、山藥熬製而成,具有養胃健脾的作用。小米是特別養胃的一種食物,南瓜中對人體的有益成分有很多。所以這個粥非常的健康養生。
主料
小米 :
適量 輔料
南瓜 :
適量 山藥 :
適量 具體步驟
1.先取適量小米洗淨,電飯煲加入適量清水
2.南瓜切小快,或用料理棒打碎放入鍋中
3.山藥去皮切丁放入鍋中
4.食材放完等待10~20分鐘,熬的時間最好長一些。
5.簡單的養脾胃粥就做好了