準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
河蝦 :
250 蘆筍 :
180 蠶豆 :
60 胡蘿蔔 :
20 輔料
大蒜(白皮) :
5植物油 :
50 胡椒粉 :
1鹽 :
3澱粉(豌豆) :
3 具體步驟
1. 鮮蝦去殼,洗淨吸乾水分,加入調味料醃十五分鐘,泡嫩油,瀝乾油分,待用;
2. 鮮蘆筍用鹽、油、水出水過冷;
3. 胡蘿蔔洗淨剞成胡蘿蔔花;
4. 蠶豆、胡蘿蔔飛水,盛起;
5. 大蒜去洗淨搗成蒜茸;
6. 下油爆香蒜茸,加入鮮蘆筍、蠶豆、胡蘿蔔花炒勻,鮮蝦回鍋兜炒,用少許生粉水埋芡即成。