色香味具全的紫薯銀耳羹如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.15W 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘主料 紫薯 :200桂圓肉 :5顆 川貝 :10 銀耳 :半片 紅棗 :3顆 輔料糖 :適量 具體步驟 1.準備好紫薯,銀耳,桂圓肉,川貝,紅棗 2.川貝桂圓泡10分鐘沖洗 3.銀耳泡半個小時 4.紫薯削皮切小塊 5.銀耳摘成碎片 6.鍋中放入水,加入銀耳,紅棗桂圓川貝熬40分鐘 7.加入紫薯熬20分鐘 8.加入糖即可烹飪技巧紫薯中含有一種氧化酶,這種酶容易使人的胃部和腸道產生大量的二氧化碳氣體,一次性食用過多,會產生腹脹的現象。 TAG標籤:具全 色香味 紫薯 紫薯銀耳羹 好吃 #