![營養番茄青椒黃花魚怎麼做好吃又簡單]( "營養番茄青椒黃花魚怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
15分鐘 烹飪時間:
10分鐘黃花魚的蛋白質含量非常高，同時還含有豐富的維生素以及微量元素，有主於人體的健康發展，對於虛弱的人來説，他的食療功效非常明顯，它還可以延遲衰老，對多鍾常見疾病有防禦的功效，總之，吃黃花魚益處多多。因此，番茄青椒黃花魚便是既有營養又美味得一道佳餚。
主料
小黃花魚 ：
500 青椒 ：
150 番茄 ：
60 輔料
油 ：
適量鹽 ：
適量 姜 ：
適量蒜 ：
適量料酒 ：
適量生抽 ：
適量 具體步驟
青椒洗淨切片，番茄洗淨切塊
魚洗淨去肚，瀝乾水份
魚兩面煎香，盛起
姜蒜炒香
放入青椒和番茄，加適量鹽，煸炒
加入煎過的魚，再加適量鹽、生抽、料酒，燒一會即可
