好吃的叉燒烤雜蔬如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
洋葱 :250
茄子 :250
豬肉 :500
叉燒醬 :30
橄欖油 :10ml
蔬菜是我們日常生活中必不可少的食物,蔬菜中含有纖維素,維生素等多種元素可以為人們提供人體所需,多吃蔬菜有助於人體新陳代謝,對人的健康非常有幫助。這道叉燒烤雜蔬不僅有蔬菜而且還有肉,葷素搭配營養均衡,而且做法簡單,吃起來口感很棒。
主料
南瓜 :500洋葱 :250
茄子 :250
豬肉 :500
輔料
鹽 :5叉燒醬 :30
橄欖油 :10ml
具體步驟
1.豬肉洗淨,用牙籤在豬肉上扎滿小孔
2.雞蛋打散備用
3.熱油鍋中倒入番茄煸炒出汁
4.加入筍乾和適量清水煮沸
9.烤箱200度烤半小時左右即可
1、用牙籤在肉上扎些小孔,肉更容易入味。2、肉要事先醃製,醃製一天一夜更入味。