花生紅棗養血湯如何做好吃又美味

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

花生 ：50
紅棗 ：80
木耳 ：50
紅糖 ：80

輔料

蜂蜜 ：適量

具體步驟

1. 時間：10分鐘

2. 烹飪時間：45分鐘

3. 紅棗、花生、木耳洗淨，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

4. 喝的時候，可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味。

5. 提示：大棗補脾，養血，安神。花生滋養強壯，營養無比豐富，俗稱長生果。冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現狀。