自制補血祛濕湯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘

要説補血當屬紅豆的功效最佳，薏米除濕的功效也很好，紅豆薏米百合粥，補血除濕，再加上用黑米熬製的米粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用和藥用價值，薏米和紅豆補血消腫的功效很明顯。這款補血祛濕湯，常食用，可潤腸通便，補血除濕。

主料

紅豆 ：100
黑米 ：200
薏米 ：50
百合 ：10

輔料

水 ：適量

具體步驟

材料大合集。薏米提前四小時泡好。紅豆，黑米提前泡一小時。

將薏米，黑米，紅豆倒入鍋裏。

加入適量的水。高壓鍋大火煮開後轉小火煲一小時。（為了拍照，所以我把泡黑米的水放一邊去了。泡黑米還有薏米的水要倒進鍋裏煮，減少浸泡流失的營養。

煲好後等高壓鍋跑完氣後開鍋，加入冰糖塊重新上小火煮至冰糖塊融化

最後放入百合。百合煮至透明即可

成品。