營養節瓜魚片湯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
魚片 :300
魚露 :適量
節瓜魚片湯是我們家經常做的一道家常菜了,做法簡單又美味,最重要的是還很健康,節瓜的瓜嫩,肉質柔滑、爽口又清淡,而魚片營養豐富,特別是在夏天沒有胃口,如果還沒有湯水感覺很難下飯,這道節瓜魚片湯清甜可口,也比較清淡,特別適合老人小孩。
主料
節瓜 :450魚片 :300
輔料
油 :適量魚露 :適量
具體步驟
1.食材:節瓜和魚片
2.魚片擇洗乾淨,放入碗中,倒入魚露醃製一會
3.魚骨和魚尾擇洗乾淨
4.排骨擇洗乾淨,焯燙一遍
5.熱油鍋
6.放入魚骨和魚尾
7.煎至雙面金黃
8.將滾水倒入鍋中,大火煮滾,熄火
9.將魚骨、魚尾和排骨放入電壓力煲內膽中,倒入湯汁,蓋鍋蓋,通電,選擇【燜燉】功能鍵
10.煮好,斷電,倒入湯鍋中
11.節瓜擇洗乾淨,去皮,滾刀切
12.節瓜放入湯鍋中,煮八分熟
13.放入魚皮煮熟
14.熄火盛出
魚片用魚露醃製一會,起到入味和挺身的作用,煮時魚肉不易散開。