美味黑米翅包飯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

黑米翅包飯含有豐富的營養物質供人體所需，而且每一粒黑米都是對人體的身體有益的，還在等什麼呢，雞翅裏面包上香甜的黑米，一口下去美美的味道在嘴裏爆炸，真的是叫人吃了一口之後還想吃一口，快來嚐嚐吧，這樣的美味你值得擁有呢！

主料

黑米烏米飯 ：150
中翅 ：3個

輔料

奧爾良粉 ：10
迷迭香百里香 ：1

具體步驟

準備中翅洗淨

中翅去裏面骨頭

奧爾良粉加水調均

將中翅放入奧爾良汁拌均

準備百里香迷迭香

將迷迭香百里香加入中翅，醃12小時

準備黑米飯

將黑米飯塞入中翅裏

烤箱200度預熱8分鐘

將奧爾良汁抹在翅上

放入烤箱200度12分鐘

烤完，再抹汁

再烤10分鐘