營養早餐木芋美體粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.92W 大中小設置文字大小 準備時間:3小時 烹飪時間:30分鐘主料葛根 木瓜 紅豆 扁豆 :各五克魔芋 、薏苡仁 、芡實 :各五克 輔料 糙米 :10 枸杞 :2 具體步驟將葛根、木瓜等洗淨,紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。 TAG標籤:好吃 早餐 木芋 營養 美體 木芋美體粥 #