美味蝦皮椰菜花如何做好吃又美味
椰菜花不僅肉質鮮嫩，味甘鮮美，而且食用後很容易消化哦，減肥黨也不用害怕吃哦，而且在暑熱之際有清熱解渴通便利尿的功效，蝦皮的營養價值十分豐富，是物美價廉的補鈣佳品，趕緊來看看這款用量簡單，價格低廉且營養美味的蝦皮椰菜花是怎麼製作的吧。
主料
椰菜花 ：適量蝦皮 ：適量
香菇 ：適量
胡蘿蔔 ：適量
青椒 ：適量
輔料
鹽 ：適量蒜頭 ：適量
葱 ：適量
油 ：適量
雨露 ：適量
味精 ：適量
具體步驟
把香菇泡發，切片，菜花胡蘿蔔切好焯下水，香菇切片，香菇水炒菜可以用
把小白菜擠幹水份，切成小粒
吧三個雞蛋的蛋清和蛋黃分開，蛋黃與麪粉混合，加少量水，混勻成麪糊
.蛋清打發，可以拉出尖就好了
把小白菜碎加入打發的蛋白中，攪拌，再加入蛋黃麪糊
烤盤底部刷油，倒入混合好的蔬菜麪糊，165度烤15分鐘
散入蝦皮和葱，加少許鹽味精，滴入幾滴魚露就好了，翻炒下就可以了
