椰菜的餐飲精選

“葷素搭配，完美組合，非常美味家常小炒。”食材明細主料椰菜花（適量）肥臘肉（適量）輔料蒜末（少許）調料蠔油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肥臘肉炒椰菜花的做法步驟1、準備好食材:如圖所示，椰菜花用鹽水泡10分鐘再清洗幹...

“紅椰菜酸甜適口，用來拌沙拉清口解膩，做法非常簡單快手，節日餐桌必不可少！”食材明細主料冠利醃紅椰菜（適量）生菜（適量）輔料蝦仁（適量）烤腰果（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅椰菜腰果沙拉的做法步驟1、原料。2、蝦去殼...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料煙肉(培根)：50捲心菜：250青椒：半個胡蘿蔔：半根黑木耳：2-3朵蒜頭：3瓣小葱：3根水澱粉：少許輔料蠔油：1湯勺鹽：1/2茶勺雞精：1/4茶勺具體步驟1.煙肉、青椒、胡蘿蔔、...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料椰菜：250輔料胡蘿蔔：少許鹽：適量大蒜：適量生抽：適量油：適量具體步驟1.準備好椰菜和胡蘿蔔，椰菜我只用了一半，胡蘿蔔只用了三分之一2.椰菜先浸泡並洗淨切...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.椰菜洗淨後切絲；蝦米洗淨後用清水浸軟。2.鍋內放少量油，燒熱後放入蒜末；爆香後加入蝦米炒香後加入適量清水及蠔油。3.翻炒後加入椰菜絲繼...

“菜花，廣東人叫椰菜花，前幾天乘着炒菜花的東風，再接再厲，變着花樣來炒，配上木耳和西芹，又爽又香。”食材明細主料菜花（約400克）水發木耳（約1飯碗）西芹（3瓣）姜茸（1/2湯匙）蒜茸（1/2湯匙）輔料鹽（2/3茶匙）糖（1/4茶匙）生抽（1湯匙）胡椒粉（1/4茶匙）...

“鹹蛋除用來下飯或下粥，還可以用來在做菜時做佐料味道很不錯，不過要記得在放鹽時減量或免鹽。”食材明細主料椰菜花（約350克）肉片（約100克）輔料熟鹹蛋（1/2只）姜（1小塊）葱（1棵）蒜頭（2瓣）青蒜（2瓣）冬菇（3朵）白糖（1/3小匙）胡椒粉（1/3小匙）白酒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫椰菜：300青椒：4個輔料大蒜：適量生薑：適量胡椒粉：適量油：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.青椒洗淨，去蒂，切成小片，2.紫椰菜，洗淨，切成小塊3.熱鍋起油，爆香生薑大...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘臘肉炒椰菜是一道美味家常菜，主要食材有臘腸椰菜。臘肉本身含有非常高的膽固醇和蛋白質，可以補充身體能量。腸胃虛弱的人羣不宜多食。椰菜多食可遇防感...

“鍋貼兩頭沒有封口，肉汁把外皮也浸泡入味，加上底部的焦脆口感，非常好吃。”食材明細主料餃子皮（350克）肉餡（200克）紅椰菜（100克）胡蘿蔔（1小段）輔料香葱（2根）薑末（半匙）熟白芝麻（適量）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）椰...

對於有些蔬菜我們真是傻傻分不清楚，例如：包菜和椰菜(也就是捲心菜)，感覺都長得差不多，都是綠色葉子，同時，由於中國地大物博，各個地方的叫法也不同，這也增加了區分難度，今天我們就來給大家介紹下包菜和椰菜的區別，包菜怎麼做好吃...

“十分鐘快菜。”食材明細主料椰菜（一小個）肉片（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒椰菜的做法步驟1、我買的上肉起鍋燒水煮了下在切，準備點蒜蓉，起鍋下切好的肉翻炒幾下放油煎煎，下蒜蓉炒香。2...

“家裏有倆孩子，炒菜都炒時間久一點，軟一點。如果家裏都是成年人吃飯，可以大火快炒，加豆瓣醬幹辣椒等熗鍋，更香更爽口。配菜和配菜分量也是隨個人喜好添加。”食材明細主料椰菜花（半斤）五花肉（4兩）青紅椒（各1/4個）輔料蒜（適量）姜（適...

“快手做出一個美味的素食，清淡但不失營養，經常吃素，有助身心健康。”食材明細主料椰菜花（1個）紅辣椒（1只）輔料花生油（小許）食鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒椰菜花的做法步驟1、準備食材：椰菜花1個、辣椒1只2、...

“香菇因營養豐富、肉質嫩滑、風味獨特，早被人們冠以“山珍”美譽，是烹製高檔菜餚的上乘材料。長期食用香菇，還可以預防肝硬化，抑制膽固醇，促進人體新陳代謝。花椰花是一種營養豐富的蔬菜。維生素C含量較高。有多種吲哚類...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料番茄：240土豆（黃皮）：240紅蘿蔔：50豬小排（豬肋排）：400菜花：200洋葱（白皮）：100輔料姜：5澱粉(玉米)：10芡粉：5鹽：3具體步驟1.菜花洗淨切碎；洋葱去衣洗淨，切粒。2.紅蘿蔔、馬...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘豆豉鯪魚炒椰菜製作簡單，而且含有豐富的營養物質供人體所需，魚肉的肉質鮮嫩多汁，適合腸胃不好的人羣進行食用的呢，而且用到了豆豉，豆豉中含有豐富的蛋白質...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.用清水浸淋粉絲及蝦米。粉絲浸淋後剪成短段。2.用清水洗淨椰菜後焯水至熟撈出待用。3.鍋裏放油，稍熱後下蒜末爆香，然後下蝦米並加入蠔油...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛油：30g煙肉：4塊蒜頭：2粒洋葱：1個椰菜：450g麪粉：2湯匙雞湯：500毫升水：500毫升百里香：1湯匙月桂葉：2塊忌廉：200毫升鹽和胡椒粉：少許輔料具體步驟1.煙肉鶴洋葱切粒...

食材明細主料椰菜（一個）輔料花椒（適量）幹辣椒（適量）調料鹽（適量）醬油（適量）糖（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒椰菜的做法步驟1、椰菜切小塊。2、備些花椒，幹辣椒。3、鍋裏熱油倒入花椒，幹辣椒炒出香味，再撈起辣...

食材明細主料麪粉（1至1/2杯）黃油（1/2杯）奶油乾酪（85克）輔料西人大葱（60克）花椰菜（130克）牛奶（2/3杯）雞蛋（2個）杏仁片（10克）黑胡椒（適量）鹽（適量）奶香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）椰菜塔的做法步驟1、將黃油、奶油乾酪放到食品加工機裏打...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘培根炒椰菜是一款美食，加入了培根，椰菜，很好吃，做出來比較適合孩子吃，在烹製過程中需要注意的是，千萬不要用大火來炒，會破壞菜品的口感，小火慢慢炒，不會把菜炒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料枚頭豬肉：450荸薺：300椰菜：1/4箇中個洋葱：1個胡蘿蔔：1根青椒：1個輔料幹葱蓉：1湯匙蒜蓉：1湯匙海鮮醬：3湯匙植物油：2湯匙醬油：適量生粉：適量糖：適量鹽：適量水：適量油：適...

“非常鮮美的魚湯，黃翅也叫黃鰭鯛。黃鰭鯛營養豐富肉質鮮美經濟價值高，魚肉中含有人體所需的眾多物質是非常適合養生的魚類”食材明細主料黃翅（一隻）花椰菜（四朵）蒜頭（一個）蒜苗（一根）豆腐（半個）輔料當歸（一片）枸杞（五個）桂枝（三根）姜（三...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料米粉：4個肉卷：適量雞蛋：2個葱段：適量辣椒：2個鹽：少許醬油：適量輔料具體步驟1.米粉開水泡開，再過下冷水，口感會比較彈牙2.肉卷切條3.雞蛋2個，辣椒2個，葱段適量4...