準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘燕麥花生豆漿是一道十分方便就能在家自己能做得飲品,主要食材就是燕麥、花生和豆漿製作而成。燕麥中含有大量的維生素c和營養物質,豆子中含有大量蛋白質能夠滿足人體平日裏需要的微量元素的需求,通過鮮榨的方式在一定程度上保留了食材的營養價值,秋冬喝一杯這樣的飲品温暖啊。
主料
燕麥 :
10 黃豆 :
65花生米 :
10 輔料
白糖 :
20 具體步驟
1.黃豆挑洗乾淨,提前浸泡八小時
2.花生燕麥洗淨
3.把燕麥花生黃豆一起放進豆漿機裏,接通電源選擇五穀豆漿鍵,二十分鐘左右就好了
4.倒出過濾
5.加白糖攪拌均勻,慢慢享用吧
烹飪技巧
黃豆提前浸泡不會傷豆漿機,可以延緩豆漿機的壽命。