養生的南瓜燕麥豆漿如何做好吃又美味

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

黃豆 ：半杯
南瓜 ：100

輔料

燕麥 ：半杯

具體步驟

1.用豆漿機量杯量取半杯，撿去雜質淘洗乾淨後提前用水泡發一夜。

2.南瓜去皮去瓤後洗淨。

3.洗好的南瓜切成小丁備用。

4.用豆漿機量杯量取半杯燕麥片。

5.把燕麥片、南瓜丁、泡發的黃豆放入豆漿機裏。

6.加入適量的水。

7.等離子機接通電源，選擇“五穀豆漿”功能，豆漿機結束工作後即可飲用。

烹飪技巧

1、用來榨豆漿的燕麥最好用裸麥或是全麥片，不要用那種即食的燕麥片。2、喜歡喝甜味豆漿的人可以加入適量的白糖飲用。