蜜汁甜藕如何做好吃又美味
準備時間:無 烹飪時間:30分鐘
糯米 :150
蜜蓮子 :25
蜂蜜 :50
白糖 :200
濕澱粉 :15
蜜桂花 :5
主料
藕 :750糯米 :150
蜜蓮子 :25
蜂蜜 :50
白糖 :200
濕澱粉 :15
蜜桂花 :5
輔料
清水 :50具體步驟
1. 將藕洗淨,切去一端藕節將糯米用清水漂洗乾淨,浸泡2小時,撈起晾乾。藕孔內灌入糯米,邊灌邊用筷子順孔向內戳,使糯米填孔。從中剖開,切成0.7釐米厚的塊,整齊擺入碗中,加入白糖125克,再放入籠屜,置旺火上蒸10分鐘。
2. 入籠屜上火蒸30分鐘,取出,再用清水浸泡2分鐘,撕去藕皮晾乾,切去一端藕節。
3. 待糖溶化取出,扣入盤內,再將炒鍋置火上,放清水50克,白糖75克,蜂蜜、蜜桂花、蜜蓮子燒沸,用調稀的濕澱粉勾熒,起鍋澆在藕塊上即可。
糯米含有蛋白質、脂肪、鈣、糖類、磷、鐵及維生素,且富含纖維等成分,能增進胃腸蠕動,藕含豐富的蛋白質、維生素、天門冬素等,營養價值很高。加工後,呈粉紅透明,香甜似蜜。