蘆筍雞肉隨行杯怎麼做,蘆筍雞肉隨行杯的做法 香飄網 創意菜 5.1K 大中小設置文字大小 “蛋白質、碳水化合物、脂肪的比例都十分合理,根據自身基礎代謝適當增加比例分量哦” 食材明細主料雞小胸肉 (100g)紅薯 (120g)雞蛋 (1個)番茄 (1個)蘆筍 (100g)胭脂番石榴 (1個)輔料油 (適量)鹽 (適量)黑胡椒 (適量)原味 (口味)未知 (難度)蘆筍雞肉隨行杯的做法步驟1、準備食材。2、紅薯在空炸裏烤熟,蒸熟亦可。3、蘆筍雞肉切片。4、油大概5~10克,雞肉2面煎一下,放入蘆筍炒熟,鹽和黑胡椒調味。5、紅薯去皮切塊,雞蛋煮熟去殼切半。6、番石榴和番茄切塊,裝入隨行杯中,或者便當盒裏,即可帶走。小竅門1.食材分量都是去皮後的實際重量2.想要更入味雞肉可以醃製一樣3.水果可以替換 TAG標籤:蘆筍雞肉隨行杯的做法 蘆筍 蘆筍雞肉隨行杯怎麼做 隨行 雞肉 蘆筍雞肉隨行杯怎麼做好吃 蘆筍雞肉隨行杯的家常做法 蘆筍雞肉隨行杯的做法步驟 蘆筍雞肉隨行杯的最正宗做法 蘆筍雞肉隨行杯 #