養顏食譜

隨着社會的發展，越來越多的女性注重對自己容貌的保養。可是，化粧品貴而且不一定奏效。就許多女性的體質來説，外敷與內調都缺一不可，如若身體底子沒有調理好，用再多的化粧品也是無益。今天，小編帶給大家的是一則關於養顏食譜的文章，小仙女們快來圍觀。

養顏食譜

1、食譜1

紅豆湯。主料紅豆100克兑清水600毫升，熬製成粥後再加入白砂糖5克待糖充分融化後出鍋，趁熱喝。

2、食譜2

綠豆金銀花湯。方法是用綠豆100克洗淨，加入500克清水熬製，水開後加入20克金銀花，熬製成湯。綠豆要煮開花。

3、食譜3

小米枸杞桂圓粥。做法是小米60克、枸杞20克、桂圓30克加入1000克清水，熬製熟後再加入冰糖10克，待冰糖融化後出鍋食用。

4、食譜4

紅棗枸杞湯。做法是。大紅棗2個，枸杞子20克，加500克清水熬製成湯。

5、食譜5

青瓜菜。做法是青瓜300克切成小段，2克食鹽，陳醋1勺，芝麻香油2克。冰糖2克，植物油50克。放鍋內炒熟即可。

6、食譜6

檸檬湯。做法是檸檬一個，放入200克清水裏熬製5分鐘後，加入紅糖

20克，攪勻即喝。

7、食譜7

薏仁蓮子湯。做法是薏仁50克、蓮子100克，冰糖5克。兑清水500克熬製。

8、食譜8

紅棗鹽水湯。做法是大紅棗8個，兑水200克熬製後加入食鹽2克，攪拌均勻。

9、食譜9

生食.核桃。核桃10個去掉殼後，生吃。

10、食譜10

南瓜銀耳湯。做法是南瓜30克，銀耳2朵。冰糖10克，大棗6個，枸杞子10克。兑水500克熬製成湯。

11、山藥青筍炒雞肝

首先將山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝用清水洗淨，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，向鍋中倒入適量的食用油和適量的高湯，以及所需要的所以調味料，之後進行翻炒幾下就既可以食用了。

12、西紅柿蛋湯

將西紅柿洗淨切成塊，雞蛋在碗中打勻。將西紅柿洗淨切成塊，雞蛋在碗中打勻起油(油食品)鍋，將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎。翻炒成西紅柿泥狀。加入水，待水沸騰後，先將打好的雞蛋倒入鍋內，切記蛋液要細細地打螺旋倒入，這時不要攪動湯。等到雞蛋成蛋花狀的時候在進行緩慢的攪拌，待攪均勻之後即可，這些的話，西紅柿雞蛋湯就大功告成了哦。

13、胡蘿蔔蘋果汁

蘋果洗淨，去皮去籽，切成大塊備用。胡蘿蔔洗淨，去皮切成大塊備用。準備檸檬一片。把蘋果塊和胡蘿蔔塊，還有檸檬放進榨汁機榨汁即可!

今天帶給大家的這篇文章可謂是滿滿的乾貨，其實美顏並不難，擁有一個良好的心態和健康的身體是基礎，加上我們的養顏食譜，必能錦上添花。好身材三分靠練七分靠吃，高顏值的同樣是這個道理。小仙女們快快行動起來吧！美麗趁現在！