看過來，枸杞大棗泡水的功效有什麼呢

人人都説枸杞好，但是又有多少人真正的瞭解枸杞子，真正的明白枸杞的各項功效和各種食用注意事項以及枸杞子的副作用呢？其實好好的學習這些真的很重要呢。今天要為大家介紹的是枸杞大棗泡水的功效以及副作用和注意事項，一起來看看吧。

一、枸杞大棗泡水的功效

生活中很多人都知道，枸杞和大棗放在一起泡水喝，對身體有多種好處，它能補益氣血，也能緩解體虛，而且能延緩衰老，增強身體的抗病能力，枸杞和大棗泡水喝對人體的好處非常多，枸杞有明目的作用，枸杞不但養腎，還能護肝，枸杞跟大棗泡水對補血也有好處，大棗含有鐵質能補血，腎虛的話可以每天喝點枸杞跟大棗補血養腎，但平時應該怎樣用枸杞和大棗一起泡水喝呢?怎樣才能發揮枸杞大棗泡水的功效呢?

二、枸杞大棗泡水正確方法

方法一

1、枸杞大棗泡水喝時可以先報3到5克的枸杞，喝5到6個大棗，放在茶杯中，然後放入温熱的開水，認真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和大棗表面的浮塵全部去掉。

2、把杯子中的水倒掉以後，再衝入90度左右的開水，這時一定不能衝入沸水，不然會讓枸杞中的營養成分大量流失，用它們泡出的水口感會變差，而且起不到應有的保健功效。

3、等杯子中的水温降到五十度左右時，可以加入適量的蜂蜜調味，調勻以後直接飲用，能讓人們品嚐到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營養。

方法二

1、枸杞大棗泡水喝時可以準備枸杞八克，大棗十個，冰糖和蜂蜜各適量準備一些。把準備好的大棗放在乾燥的炒鍋中，用中小火慢慢炒制，等它表面變色以後取出降温。

2、把炒好以後的大棗，用乾淨的水果刀切成塊狀，放在乾淨的茶杯中，再加入準備好的枸杞子，然後放入冰糖，最後直接衝入95度以上的開水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，打開以後讓茶湯降温，等温度降到適宜以後再加入適量的蜂蜜調味就可以。

3、在用枸杞大棗泡水喝時還可以加入桂圓肉，菊花等不同的配料，這樣能讓它們的養生功效更加出色，能補益氣血，也能清肝明目。

通過文章的講解大家有沒有了解到枸杞子泡水的各項功效和它的副作用呢？對於二十一世紀，經濟高速發展的今天來説，明白這些補品的功效對於想要養生的人們來説真的是很重要的呢。那麼看完文章的大家有沒有懂的枸杞大棗泡水的功效呢，快去試試吧。