又有哪些需要注意的？，寒露季節吃些什麼更適宜
寒露時節氣温降低，清晨的露水都快要凝結了。因此，古人通常將寒露節氣看作是氣温轉涼，寒氣漸生的象徵。而面對日漸寒冷的天氣，在飲食上自然要有所調整，那麼， 寒露季節吃些什麼?
寒露季節吃些什麼
1.梨
北方的氣候過於乾燥，特別是天氣日漸轉涼，北風逐漸吹來，因此，寒露季節適合吃些甘甜、滋潤的食物，通過食材、飲食來潤肺生津。提到潤肺生津，一定會想到梨了!沒錯，寒露節氣適宜多吃梨!煙台梨、庫爾勒香梨都是適合直接食用的。還可以用鴨梨熬煮梨水喝!
2.山楂
山楂可是秋季的應季水果，做成紅果酪就是酸酸甜甜的零食，曬乾泡水也是不錯的!
3.石榴
石榴中富含豐富的維生素，酸甜可口、鮮美多汁，唯一的缺點大概就是，吃起來實在是麻煩了點。
4.山藥
相信誰都拒絕不了藍莓山藥的誘惑。寒露季節吃些山藥，益氣健脾。而且，山藥含有豐富的膳食纖維，也是十分合適的主食替代品。
5.蓮藕
人們常説“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”。吃起來脆脆的蓮藕，或炒或拌，總是能製作出美味菜餚。
寒露季節要注意保暖!保暖!保暖!重要的事情説三遍!寒露節氣後，要特別注意身體保暖了!老話常説“白露身不露，寒露腳不露”，到了寒露時節，可千萬不要再為了顯示大長腿，搭配漂亮衣服而露腳脖子了。除了腳脖子，頸部保暖也很重要，尤其是長期伏案工作的人羣，本就有肩頸勞損，更要加倍注意肩頸保暖，愛心牌圍巾可以派上用場啦!
寒露節氣作為秋季的第五個節氣，預示着由深秋向冬季的過度轉變。季節交替時期，大家更加要格外注意飲食起居，多喝熱水，減少冷飲冰棍的食用;注意保暖，根據天氣增加衣物。大家不僅要在寒露節氣多吃些滋陰潤燥、益肺生津的時令果蔬，更要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物。同時還要注意皮膚護理哦，防止皮膚乾裂。
