冬季吃水果需要注意什麼，冬季水果有哪些

自人類誕生以來，在與自然環境的相處中，尋找到自然的植物果實提供人類日常所需的能量而生存下來，經過數萬年的嘗試與品種的改良馴服，水果現在已經成為人類身體機能運行當中必不可少的補充能量與營養之一，在自然環境中，水果因不同的時節應運而生，不同的季節有不同的水果，那麼在中國冬季水果有哪些?冬季吃水果需要注意什麼呢?

一、冬季水果有哪些

冬季時，南北天氣差異較大，南方陰冷，北方飄雪，但南北卻有不少冬季才成熟的應季水果，非常適合寒冷乾燥的冬天食用，像北方的蘋果，它是一般在冬季才成熟的，而且所含的營養非常豐富，非常適合人們食用，還有冬棗、柿子、梨、山楂、橘子等經過寒雪的洗禮，更具風味，而南方一般氣温較為温和，草莓、桔子、甘蔗、荸薺、柚子等也非常受人們的喜愛。

二、冬季吃水果需要注意什麼

1.冬天的時候，天氣比較寒冷乾燥，人體相對在這種環境中是比較虛弱的，水果不建議在早晨空腹吃，因為冬天的水果本身冰冷的，人體剛剛起來體温較低，冰冷的水果進入胃部會引起刺激。

2.冬天雖然對儲存食物比較有利，但是也非常容易凍傷食物，如果水果凍傷出現質變的情況下，最好不要繼續食用。

3.水果不能替代任何有熱量的食物，不能多吃水果而不攝取其他的熱量，會造成人體在冬季的環境下引起不適。

以上就是我為大家帶來冬季水果有哪些?冬季吃水果需要注意哪些地方的相關介紹。水果是人們日常生活當中認為的健康食品之一，非常多人喜愛吃水果，水果不僅平衡補充我們平時膳食當中一些其他的營養成分，更因為水果的口感、香氣與味道都吸引着大人與小孩的喜愛，適當地吃水果有益我們人體平時所需的能量與營養，所以在冬季的時候，我們也可以適當地去補充水果的營養成分，健康地吃水果。