喝什麼下奶
有一些剛剛生完寶寶的媽媽們會出現奶水不夠的情況,在這種情況下,寶寶就會喝不飽奶,只能拿奶粉衝給他們喝。其實,從醫學的角度上來考慮,剛出生的寶寶喝母乳是最健康的,能夠抵禦外界的很多疾病入侵。那麼,大家知道喝什麼下奶嗎?
一、喝什麼下奶
1、山甲燉母雞湯
老母雞1只、穿山甲(炮製)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。 做法 母雞去毛及內臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內。入鍋,加水及調味料,燉至肉爛脱骨即可食用。
2、王不留行燉豬蹄
豬蹄3~4個、王不留行12克、調味料若干。 做法 將王不留行用紗布包裹,和洗淨的豬蹄一起放進鍋內,加水及調味料煮爛即可食用。
二、其他食物
1、包菜
新媽媽遇到乳房脹痛、奶水出不來的情況時,許多都會表現的手忙腳亂、不知所措,一旦處理不及時,還會引發出一系列問題。用涼水浸泡一片碗狀的包菜葉,覆蓋在乳房上,可有效緩解乳房脹痛,幫助下奶。
2、絲瓜
都説絲瓜能催乳,其實真正起作用的是絲瓜絡。中醫認為,絲瓜絡有通經絡,治療氣血阻滯的作用。絲瓜絡搭配豆腐、肉類等燉湯喝,都有不錯的催乳效果。
3、蓮藕
蓮藕具有活血化瘀,清熱生乳的功效。新媽媽常吃蓮藕,可以清淤血,提升食慾,促進乳汁分泌。
4、茭白
中醫認為,茭白營養豐富,具有清熱解毒、催乳的功效,與豬蹄一起食用,增乳效果更佳。但茭白屬於寒性食物,不易過多食用。
5、金針菜
又名黃花菜,富含鈣、鎂、磷等礦物質,蛋白質含量亦不低。哺乳媽媽食用,可以增強身體免疫力,增進食慾,同時還具有通乳的效果。
6、萵筍
萵筍可以疏通乳腺,具有通乳功效。哺乳媽媽奶水不足時可以搭配豬蹄湯食用,不僅口感好,催乳效果也比單獨使用豬蹄效果更佳。
7、葫蘆巴
葫蘆巴子被廣泛地運用在催乳增加母奶的作用上。不少媽媽指出,她們服用了葫蘆芭後的24至72小時內,身體的母乳製造量確是有所增加。葫蘆巴確實有效果,彷間也有人賣葫蘆巴茶,有時候沒時間煮下奶食物的時候,直接直泡茶包來喝挺方便的
8、紅棗
紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,可以通乳,使產婦大量的下奶。
看了上文的介紹,相信大家對喝什麼下奶的問題有了一定的瞭解了吧,老一輩的人經常説喝鯽魚湯是下奶的,其實,這也並非沒有道理,因為鯽魚湯有着豐富的蛋白質,能夠促進奶水分泌,從而使媽媽們有更多的奶水餵養小寶寶。