清涼的鮮榨蜂蜜檸檬苦瓜蘿蔔如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
檸檬 :1個
苦瓜 :1個
蘿蔔 :1根
炎炎夏日,既要注意防止上火,還要多補充水分,那來一杯鮮榨蜂蜜檸檬苦瓜蘿蔔絕對是一種享受。而且苦瓜的降糖、降壓、降脂的作用都很好,非常適合人體食用,蘿蔔則可以促進消化,增強食慾,同樣好處多多,檸檬可以促進消化,還有美容養顏的作用。這樣的一杯涼飲,男女老少皆宜。
主料
蜂蜜 :適量檸檬 :1個
苦瓜 :1個
蘿蔔 :1根
輔料
清水 :適量具體步驟
1.蜂蜜準備好
2.新鮮的檸檬洗淨,切開
3.檸檬很酸,切薄薄的一片就可以了,去除四周的皮
4.蘿蔔也切成小塊
5.苦瓜切開去膜切條,切成小塊
6.將所有配料加入到料理機中
7.安在基座上加適量水和蜂蜜
8.剩下的底渣不要扔掉,還可以濾出很多汁水