孕婦7月食譜
現在正處於七月，當六月的雨季結束之後，迎接的就是七月的炎熱了。其實暑假時間最長，很多人都喜歡出去旅旅遊、散散心，但是這麼熱，大家在外面真的能玩兒好嗎。其實七月最重要的是養胃，特別是孕婦，那麼孕婦7月食譜有哪些呢？
孕婦7月食譜
1、做法一
把陳皮用水稍微泡軟，葱洗淨切斷。牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘。將醃好的牛肉一片一片放到熱油裏，油炸到稍幹一些。把陳皮、葱、姜先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下。把牛肉取出，放入拌好的滷料，即陳皮、葱、姜、醬油、糖，燉蠆滷汁變幹，即可食用。
2、做法二
將韭菜洗淨，切成3釐米長的節;鮮蝦剝去殼，洗淨;葱切成段;姜切成片將鍋燒熱，放入植物油燒沸後，先將葱下鍋煸香，再放蝦和韭菜，蒸黃酒，連續翻炒，至蝦熟透，起鍋裝盤即可。
3、做法三
將桂魚肉切條.用檸檬汁、食鹽、胡椒粉、生粉醃10分鐘，蜜豆撕去老筋，用淡鹽水飛水，過冷水，瀝乾水分。起油鍋燒至六成熱.放入魚柳拉油至微黃，撈起瀝乾油分。起鍋爆香薑片、蒜茸，放入魚柳、蜜豆輕輕翻炒，注八上湯，加少許食鹽調味，待收汁，勾芡上碟。
4、做法四
將胡蘿蔔洗淨，切丁;黃瓜洗淨，切丁;火腿腸切丁;雞蛋煮熟，取蛋白切丁。將胡蘿蔔丁、黃瓜丁、火腿腸丁、蛋白丁放人大碗中，加入沙拉醬、鹽、胡椒粉，拌勻即可。
5、做法五
將茭白去皮，洗淨，切成絲;雞蛋磕入碗內，加入鹽調勻。將植物油放人鍋中燒熱，葱花爆鍋，放入茭白絲翻炒幾下，加入鹽及高湯，炒幹湯汁，待熟後盛入盤內。另起鍋放入植物油燒熱，倒入雞蛋液，同時將炒過的茭白放入，一同炒拌，待雞蛋熟後裝盤即可。
6、做法六
魷魚洗淨，在內部切花刀，然後橫切成小段，再用開水迅速汆燙過後撈出，用冷開水浸涼;雪菜切碎。鍋燒熱後放入植物油，先炒雪菜，再放入魷魚，淋入醬油炒勻即可
7、做法七
南瓜削去表皮，挖出內瓤，切成片;洋葱剝去夕皮，切威碎粒炒鍋倒油加熱，先將洋葱粒炒出香味，再放入南瓜翻炒3分鐘，等南瓜表面略變熟色，倒入清水用大火燒沸，再改小火煮10分鐘。待南瓜已經完全熟透、軟糯後，將牛奶、枸杞、鹽和白胡椒粉調入，接着用小火慢煮5分鐘。煮好後靜置5分鐘，待南瓜羹稍晾涼，再倒入攪拌機中，攪打成濃湯羹。
孕婦7月食譜有哪些呢？以上為大家介紹了七種食譜，都是適合孕婦在七月這個炎熱的季節吃的一些食物，大家家裏要是有孕婦可是要好好照顧，現在正是天氣炎熱的時候，孕婦懷着孩子真的很辛苦，所以老公們一定要體貼，給老婆做好吃的。
