懷孕可以吃海帶麼
作為人生中的一個特殊階段，也是非常重要的的一個階段。在這個階段準媽媽們不管是身理還是心理上都會發生很大的變化。在日常生活中，在飲食方面也需要格外的注意，海帶作為一種營養價值豐富的食材，對孕婦來説懷孕可以吃海帶麼？
一.懷孕可以吃海帶麼
海帶是一種非常好的食物。孕婦吃海帶對身體非常有好處。 但是再好的東西也應該適量的吃，不能過量食用，海帶也是一樣。孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎(嬰)兒體內，引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。同時，海帶有軟堅散結的功效，食後對早期妊娠會造成不良影響。許多水產品有活血軟堅的作用，其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，可能有墮胎之弊。所以孕婦儘量不要吃。
二.羊血海帶湯的做法
主料
羊血100g 金針菇50g
輔料
香油適量 鹽適量 海帶適量 香菜適量 雞精適量
步驟
1.準備食材：海帶、羊血、金針菇。把羊血在水裏泡一會
2.上鍋燒水，等水開了，加入準備好的海帶絲一起煮
3.然後把羊血切成條，金針菇去根，洗乾淨備用
4.海帶在鍋中煮一會，加上切好的羊血一起煮
5.在加上切好的金針菇一起煮
6.鍋開了 ，加上適量的鹽調味
7.加上適量的雞精調味
8.最後撒上切好的香菜段，淋上少許的香油調味
9.攪拌起來，就可以關火，盛碗中喝了
三.海帶炒青豆的做法
主料
海帶絲200g
輔料
油適量 鹽適量 青豆適量 姜適量
步驟
1.準備食材
2.放入薑絲煸香(用的是豬油，家裏剛好有肥肉，就用來榨油了)
3.放入青豆翻炒
4.加入海帶絲翻炒
5.最後放入適量的鹽
6.青豆海帶絲炒好了，上菜咯
四.日式豆腐海帶味增湯的做法
主料
凍豆腐100g 海帶70g
輔料
白味增50g 清水適量
步驟
1.準備好所有材料;
2.鍋中放適量的水，涼水的時候放入豆腐;
3.再放入海帶;
4.煮開後放入白味增;
5.用勺子輕輕攪拌至白味增全部融化在湯裏，小火煮15分鐘，嘗一下口味，可再放一點味增，或者直接放少許的鹽調味，根據個人口味定。
五.海帶絲番茄炒蛋的做法
主料
海帶絲10g 西紅柿360g 雞蛋2個
輔料
番茄醬適量
步驟
1.西紅柿洗淨，用刀在上面開十字口
2.放在開水裏燙一下，西紅柿皮很好的就剝落了
3.剝掉皮的西紅柿切成丁
4.雞蛋打入碗中加一滴醋打散
5.熱鍋倒少量油先炒雞蛋
6.炒好的雞蛋盛出備用
7.炒鍋雞蛋的鍋裏不用倒油，直接倒入西紅柿炒出汁
8.放入一包海帶絲炒勻
9.放一點番茄醬提提味
10.下入炒好的雞蛋
11.拌勻即可食用
以上內容就是針對懷孕可以吃海帶麼這個問題而做出的較為專業，較為全面的解答啦。通過閲讀問下一我們可以知道，作為一種營養十分豐富的食材，海帶不僅僅可以滿足孕婦對多種微量元素的需求，對胎兒也是十分有好處的哦。
