一起來看看，葡萄乾粥的做法你知道嗎

相信咱們這裏很多朋友都吃過葡萄乾吧，葡萄乾就是由葡萄晾曬而成的，葡萄乾，主要產地是新疆地區，因為當地的氣候條件是非常適合製作葡萄乾的，那麼葡萄乾在生活中有非常多的使用方法，我們可以用葡萄乾來做粥喝，那麼大家知道葡萄乾做粥該怎麼做嗎，如果不知道的話就關注我們來看一下吧，

一、葡萄乾粥的做法你知道嗎，一起來看看

1.首先我們需要把葡萄乾洗乾淨，放在清水裏浸泡一會兒，可以選擇加入蘋果，把蘋果洗乾淨，去皮，如果不喜歡吃皮的朋友可以去掉，但還是最好不要去掉，因為蘋果皮的營養價值非常豐富的。

2.我們把大米放到冷水裏浸泡30分鐘左右，再把葡萄乾洗乾淨，和蘋果一起放在鍋裏，加入適量的清水，煮到沸騰之後，我們就可以用小火慢慢熬製了，熬製到粘稠的時候就可以關火，加入冰糖調味即可。

二、葡萄乾有什麼營養價值

1.葡萄乾的營養價值是非常豐富的，葡萄乾可以補血，因為葡萄乾中的鈣，鐵元素含量非常豐富，對於兒童婦女還有體弱多病缺血的人是非常好的滋補食品，還可以暖腎補血，葡萄乾還可以防止心腦血管疾病，尤其是防治冠心病，因為裏面含有豐富的葡萄糖，對心肌有很好的作用，有利於患者的康復。

2.葡萄乾還可以緩解神經衰弱，因為裏面含有豐富的礦物質，氨基酸，還有各種各樣的維生素。對於神經衰弱平時上班工作壓力大的上班族來説，有很好的補氣血的作用。

3.葡萄乾還能夠降低膽固醇，抑制血液中的膽固醇氧化。

葡萄乾粥的做法你知道嗎，那麼看到我們的文章介紹，大家就知道葡萄乾做粥是怎麼做的了吧，方法還是很簡單的，只不過是把我們平時做的粥里加入了葡萄乾，後面的內容，我們還給大家介紹了葡萄乾的營養價值，感興趣的朋友還可以再仔細看一看。