照這麼吃百分百讓你長高高！，春季長高食譜有哪些
春季是萬物睡醒的時候，很多植物都會在這個季節選擇綻放，當然春季也是孩子身體發育的最佳季節，我們可以在春季給孩子做一些能夠長高以及促進身體發育的菜餚，不僅健康，還非常有營養哦。那麼春季長高食譜都有哪些呢？下面小編就給大家簡單的介紹一下。
春季長高食譜有哪些，照這麼吃百分百讓你長高高
一、玉米排骨湯
食材：玉米適量，排骨適量，生薑1個，料酒適量，葱一根，鹽適量，雞精少量，醋少量。
做法
1.排骨清洗乾淨，生薑清洗完成之後切片，把葱打成結，玉米洗乾淨切段。
2.鍋中加入適量的水，放入排骨之後加入薑片，葱結以及料酒煮3分鐘左右。
3.把排骨撈出來之後再清洗一遍。
4.鍋中重新加入適量的水，再把排骨放進去，加入少量的鹽和醋開大火煮開之後開小火煮20分鐘左右。
5.然後再加入玉米小火煮20分鐘。
6.出鍋前撒點鹽和葱花即可食用。
食材：青菜1顆，瘦肉適量，大米適量，糯米適量，水適量，鹽少量。
做法
1.把大米和糯米提前浸泡至軟以後再清洗一遍。
2.然後再把大米和糯米一起放入電飯鍋中。
3.青菜洗乾淨之後撕成小片放放入一旁備用，瘦肉清洗乾淨之後切成肉絲放入鍋中。
4.打開煮粥的按鈕，一遍煮一遍攪拌防止粘鍋。
5.每10分鐘攪拌一次大約40分鐘之後加入青菜煮5分鐘。
6.起鍋之前放點鹽提味即可。
三、煎蛋
食材：雞蛋，鹽適量。
做法
1.把雞蛋打入碗中加入少量鹽攪拌均勻。
2.起鍋燒油倒入雞蛋液，等雞蛋成型之後翻面煎到兩面都金黃了就可以吃了。
相信上面介紹的這三種長高食譜大家已經掌握了吧，是不是很簡單呢？做起來也十分容易上手哦，大家都可以試着給自己孩子做來吃呢，而且這些食物的營養都是比較豐富的，裏面含有較多的微量元素，能夠給身體補充鈣質，還能夠足夠骨骼的生長髮育哦。
