學會如何吃玉米，瞭解一根煮玉米熱量

玉米是粗糧，大家都非常喜歡吃玉米，有些人會用玉米當做主食，那你知道一根煮玉米熱量是多少嘛？我們平時應該怎麼吃玉米比較好呢？相信很多小夥伴雖然喜歡吃玉米，但是對這方面的瞭解還是一知半解，今天小編就來跟大家普及一下關於這方面的知識。讓大家對玉米有新的認識和了解。

瞭解一根煮玉米熱量，學會如何吃玉米

一般一根玉米的重量在二兩左右，也就是200克，200克的它的熱量大概是在250大卡左右，因此玉米的熱量是比較低的。所以我們平時吃玉米的話不用擔心它會給我們造成身體上的任何負擔。接下來我們就一起來看看玉米怎麼吃比較好。

一、煮玉米

玉米可以直接煮着吃，我們可以把玉米鬚留着一起煮，這樣的話吃起來會對你的身體更加有好處。煮的時候還可以在裏面加入一些牛奶，這樣會使玉米的口感更加的好。

二、做玉米烙

玉米烙非常好吃，我們可以把新鮮的玉米粒剝下來，然後與麪粉混合在一起放入油鍋中煎。煎炸之後在上面撒上一些糖粉就做成好吃的玉米烙了。

三、玉米粥

我們可以把新鮮的玉米粒掰下來，然後曬乾之後，可以放到研磨機當中磨成玉米粉。在我們煮粥的時候，可以加入玉米粉做玉米粥。玉米粥吃起來口感會比普通的粥吃起來口感更香，而且營養更加豐富。

四、炒玉米粒

玉米還可以直接炒着吃，我們在炒蝦仁或者是炒一些其他菜餚的時候都可以加入玉米粒，這樣的話吃起來口感更加好，而且色澤也更加鮮豔一些。

以上就是關於一根煮玉米熱量的介紹以及具體的吃法的介紹，所以小夥伴如果平時喜歡吃玉米的話，可以根據小編推薦的這幾種方式方法來吃一些，一定會給你帶來味蕾上的衝擊。當然了玉米非常好，不過也不要吃太多，否則會對我們的腸胃造成負擔，影響消化。希望今天小編推薦的關於玉米的一些吃法能夠幫對大家有所幫助。