有機菜花炒青椒怎麼做，有機菜花炒青椒的做法

“有機花菜的營養價值高，富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能清理血管，多吃可以預防心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

有機菜花炒青椒的做法步驟

• 1、有機菜花兩塊，青椒一個，大葱1根。還有一段杏鮑菇忘記放上了。

• 2、把菜花掰成小塊，用陶米水泡一下。也可用淡鹽水，或白醋泡洗。

• 3、焯水。

• 4、過涼。

• 5、準備好所有食材。

• 6、平底鍋加熱加點油炒香葱花和杏鮑菇。

• 7、加上焯好的菜花翻炒。

• 8、加青椒加鹽加五香粉翻炒均勻就可以了。

• 9、有機菜花炒青椒，清淡營養。