雙椒炒魷魚怎麼做,雙椒炒魷魚的做法 香飄網 熱菜 6.78K 大中小設置文字大小 “魷魚營養價值高,富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等,並含有十分豐富的微量元素,具有防治貧血、預防糖尿病、緩解疲勞等功效。” 食材明細主料魷魚 (500g)輔料辣椒 (2顆)葱薑蒜 (各10g)調料生抽 (適量)蠔油 (適量)白糖 (適量)生粉 (適量)胡椒粉 (適量)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)雙椒炒魷魚的做法步驟1、葱薑蒜,青紅辣椒切好備用。2、魷魚清洗乾淨。3、清洗好後切刀花切。4、水開後倒入魷魚焯水20秒撈出來。5、熱油倒入葱薑蒜辣椒爆炒出味。6、辣椒斷生後倒入魷魚快速翻炒。7、倒入調好的調料(生抽,生粉,胡椒粉,糖,蠔油)。8、快速翻炒一分鐘後即可裝盤。小竅門焯水時間最好控制在15-20秒,直到魷魚變白且周圍捲起來才可以撈出,防止肉質變老。 TAG標籤:雙椒炒魷魚的最正宗做法 雙椒炒魷魚怎麼做 雙椒 雙椒炒魷魚的家常做法 炒魷魚 雙椒炒魷魚的做法 雙椒炒魷魚 雙椒炒魷魚怎麼做好吃 雙椒炒魷魚的做法步驟 #