核桃油炒西蘭花怎麼做，核桃油炒西蘭花的做法

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

核桃油炒西蘭花的做法步驟

• 1、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡一下，沖洗乾淨備用。

• 2、大蒜和葱準備就緒。

• 3、西蘭花汆燙一下撈出瀝乾水分。

• 4、葱和大蒜切末裝盤。

• 5、鍋預熱放入核桃油，加入葱蒜爆香。

• 6、放入西蘭花，淋入醬油，加鹽翻炒均勻即可。

• 7、家常小菜，低脂又健康。

• 8、成品圖。

• 9、成品圖。

小竅門

西蘭花汆燙一下，縮短翻炒的時間，口感營養都很贊哦！