補血紅湯怎麼做，補血紅湯的做法

“我是有輕微的貧血，這幾天都在喝這個紅湯。朋友們説我氣色好了很多，現在推薦給大家。
紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。
紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。　
　　花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
　　紅豆，即赤小豆，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液循環功能。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血症狀。
　　綜上所述，紅棗、花生、紅豆三味合用，有很好的補血效果。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

補血紅湯的做法步驟

• 1、準備好材料。

• 2、紅豆浸泡1小時，這樣燉快西。

• 3、所有材料入燉鍋，加適量開水，煮2小時左右至紅豆開花為止。

• 4、加入適量紅糖調味就OK了。