青橄欖煲瘦肉 青橄欖煲瘦肉怎麼做，青橄欖煲瘦肉的做法 降咽火

“有時候總會感覺喉嚨有什麼東西堵住似的，不‘哼’兩聲不爽，按我家寶寶形容的：我喉嚨有痰卡住啦，我要‘哼哼’我的氣才又路出來，才會舒服。
這就是咽喉炎，咽火重，用青欖煲瘦肉，連續喝2、3天，效果不錯的。
青橄欖利咽鎮咳
材料：青欖，瘦肉，蜜棗鹽
這個量呢是大概數量就可以了，如果青欖切開片來煲會更出味，數量就可以少些，喜歡甜味些可以放2-3粒蜜棗也是可以的

特別適合是熬夜抽煙人士，有咽喉炎的”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

青橄欖煲瘦肉的做法步驟

• 1、青欖6-8粒，瘦肉100克，蜜棗1-2粒

• 2、青欖洗淨，切開片，這樣更出味

• 3、鍋裏放適量清水，放青欖、瘦肉、蜜棗

• 4、開火煲開改小火煲30分鐘

• 5、煲20-30分鐘放適量鹽調味即可

• 6、最好能夠連續喝2、3天，效果更好