兒菜豆腐木耳蛋花湯怎麼做，兒菜豆腐木耳蛋花湯的做法

“木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

兒菜豆腐木耳蛋花湯的做法步驟

• 1、準備洋葱l豆腐、木耳、兒菜、胡蘿蔔、雞蛋。

• 2、兒菜摘好洗淨切片放入開水中焯水斷生時間不宜過長。

• 3、焯好水的兒菜立即放入冷水中過涼。

• 4、處理好的兒菜瀝乾水份備用。

• 5、豆腐切成大小均勻的小塊狀胡蘿蔔切片。

• 6、鍋中倒入底油加入放入蒜粒爆香再放入豆腐炒出香味。

• 7、添加適量清水放入木耳和兒菜大火燒開。

• 8、湯燒開放入胡蘿蔔片煮至斷生後均勻的淋入蛋液。

• 9、蛋液打成蛋花後放入鹽和味精調味均勻最後淋上香油提鮮即可出鍋享用。

• 10、鮮美可口的兒菜豆腐木耳蛋花粉盛入容器中就大功告成了。

• 11、搭配韭菜盒和燒雞一起吃好吃極了。

• 12、木耳脆脆的口感混搭蛋花的香濃讓人回味無窮。

• 13、看着就超級有食慾哦。

• 14、這道營養豐富又清新爽口湯是減肥中的我最佳選擇。

• 15、每每做自己喜歡的美味都會啟動光盤行動噢。

小竅門

木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外，不給輻射物質留下絲毫立足空間。