杏仁蓮子銀耳綠豆漿怎麼做，杏仁蓮子銀耳綠豆漿的做法

香飄網湯羹 1.67W

“秋天怎麼養肺呢？由於秋季特別乾燥，根據“燥則潤之”的原則，以養陰清熱，潤燥止渴，清心安神的食品為主，我今天給大家推薦一道適合秋天飲食的豆漿！杏仁銀耳蓮子豆漿！杏仁入肺經，蓮子清心安神，銀耳潤肺養顏！綠豆清熱，薏米，芡實健脾祛濕的！一杯豆漿可以滿足身體全部需求！大家趕快做起來吧！美容養顏喲！皮膚水嘟嘟！”

食材明細

主料

杏仁（適量）
蓮子（適量）
薏米（適量）
芡實（適量）
綠豆（適量）
銀耳（適量）

輔料

冰糖（適量）
水（適量）

甜味（口味）
煮（工藝）
半小時（耗時）
簡單（難度）

杏仁蓮子銀耳綠豆漿的做法步驟

1、蓮子掰開去掉蓮子心！蓮子心比較苦，薏米，芡實，綠豆要把壞的挑出去
2、銀耳泡開再摘去掉中間黃色的蒂，銀耳根部的蒂不能食用
3、去掉心的蓮子肉，去掉根部的銀耳，薏米，芡實！綠豆！杏仁！洗淨用清水泡4小時，也可以冰箱泡過夜！第二天早上起來拿出來直接煮！（PS有全自動豆漿也可以用全自動豆漿直接煮！我主要是覺得我家的全自動豆漿機桶太大每次要沒過水位，煮太多，喝不完！）
4、泡好後直接倒入高壓鍋，放像煮粥一樣多的水！蓋上鍋蓋氣閥上氣後小火煮10分鐘關火
5、氣閥下落開蓋，把煮好的銀耳綠豆湯倒入攪拌機桶裏，加入適量冰糖！安裝好豆漿機，啟動攪拌功能打成順滑細膩的豆漿
6、打好的豆漿成流質豆漿
7、這是打好的杏仁銀耳蓮子綠豆漿，不要太稠！不喜歡有渣的，可以再過濾一下渣子，我個人覺得這樣很好吃！（家裏有老人孩子喝建議過濾後再喝）！關於甜味，按個人習慣，喜歡甜的多加冰糖，不能吃甜的或者不愛吃甜的可以直接喝原味的不加糖也是可以的！
8、倒入杯中享用，喝上一口，有點像喝杏仁露，杏仁的香味很濃，好喝
9、喝一杯清熱潤肺去燥健脾祛濕的豆漿就可以滿足身體所有的需求！
10、杏仁銀耳蓮子綠豆漿既符合秋季養生又滿足身體營養健康！
11、喝一杯豆漿還可以美容養顏！潤膚，又有飽腹感！讓你的皮膚水嘟嘟！