三豆消斑飲怎麼做，三豆消斑飲的做法

“綠豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素及維生素B1、B2等。味甘，性涼，有清熱解毒，解暑生津之功效。
黃豆味甘，性平，《日用本草》説黃豆“寬中下氣，利大腸，消水腫，治腫毒”。有益氣養血，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水之功效。
紅豆味酸，性平，有利水除濕，解毒排膿之功效。對水腫，癰腫，腮腺炎等症有治療效果。
此三豆共用，有祛斑增白的效果。適用於皮膚色斑沉着。沒斑也可以美白亮膚。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

三豆消斑飲的做法步驟

• 1、用料

• 2、三豆洗淨瀝水

• 3、倒入碗中加水浸泡一夜

• 4、次日，倒入豆漿機打漿桶

• 5、加水至水位線

• 6、裝機頭

• 7、啟動

• 8、打漿結束

• 9、倒出飲用

小竅門

泡豆的水溶有部分營養物質，無需倒掉。
打好的豆漿連渣飲用，營養更全面。
飲用時可根據自己口味加糖調味。